Archív článkov :: yoga s nikol

Čo jesť po cvičení a nepribrať

16.12.2013 18:21

Milí priatelia, určite poznáte ten pocit, keď už počas záverečnej meditácie vám behá v hlave len myšlienka na to, čo zjete ako prvé po príchode domov. Najmä večer po tréningu je veľmi dôležitý výber jedla. Nechceme predsa zaťažiť naše telo prílišným trávením, keď sa má naopak, pomaly...

Joga- cesta k lepšiemu životu

02.12.2013 09:38

V decembrovom čísle časopisu Dieťa nájdete môj prvý článok o joge, verím, že sa Vám bude páčiť :) tu si môžete článok stiahnuť a prečítať: casopis dieta 12.pdf (1,4 MB) Nikol Chovancová

Budovanie osobnosti

15.11.2013 16:00

Asi najdôležitejším obdobím pre každého človeka je obdobie dospievania. Vtedy si uvedomujeme najsilnejšie našu individualitu a snažíme sa prostredníctvom rôznych protestov odpútať od rodičov a nájsť svoju vlastnú cestu. Skúšame, hľadáme, padáme a vzlietneme, aby sme mohli opäť...

Joga na imunitu

15.11.2013 14:41

Dobrá imunita s jogou Ak sa chcete zbaviť chrípky a jesenného prechladnutia, skúste svoje telo napumpovať imunitou pomocou jogy. O tom, že joga je skvelé cvičenie pre naše fyzické telo, pomáha nám proti bolesti chrbta a spevňuje všetky svaly sa popísalo už veľa. Nedávna štúdia...

Joga na imunitu

30.10.2013 17:27

Dobrá imunita s jogou Ak sa chcete zbaviť chrípky a jesenného prechladnutia, skúste svoje telo napumpovať imunitou pomocou jogy. O tom, že joga je skvelé cvičenie pre naše fyzické telo, pomáha nám proti bolesti chrbta a spevňuje všetky svaly sa popísalo už veľa. Nedávna štúdia...

Joga na imunitu

30.10.2013 14:20

Dobrá imunita s jogou Ak sa chcete zbaviť chrípky a jesenného prechladnutia, skúste svoje telo napumpovať imunitou pomocou jogy. O tom, že joga je skvelé cvičenie pre naše fyzické telo, pomáha nám proti bolesti chrbta a spevňuje všetky svaly sa popísalo už veľa. Nedávna štúdia...

Dych, zdroj života

10.10.2013 13:47

Dych, tak prirodzený a automatický ako len príroda chcela. Koľko by ste vydržali bez dychu? Nádych a výdych je pre človeka nevyhnutnou súčasťou života. Sme mu vďační za život. Nie je však dych ako dych. Možno si myslíte, že je úplne zbytočné venovať dýchaniu vôbec nejakú pozornosť, však...

Dych, zdroj života

10.10.2013 13:35

Dych, tak prirodzený a automatický ako len príroda chcela. Koľko by ste vydržali bez dychu? Nádych a výdych je pre človeka nevyhnutnou súčasťou života. Sme mu vďační za život. Nie je však dych ako dych. Možno si myslíte, že je úplne zbytočné venovať dýchaniu vôbec nejakú pozornosť, však...

Prítomnosť

08.10.2013 09:33

Byť prítomný znamená byť tu a teraz. Tu a teraz svojimi myšlienkami. Tam, kde sa nachádza naše telo, tam sa ocitne aj naša myseľ. Myseľ je síce dobrý sluha, ale zlý pán, a preto by sme sa ju mali naučiť ovládať. Tak ako ovládame svoje ruky a nohy, tak by sme sa mali...

Kto sme

24.09.2013 09:41

Snažím sa byť pozorovateľom života. Je to super pocit, len sa nechať unášať a pozorovať. Pozorovať oblohu, oblaky, slnko, tváre ľudí, úsmevy...aspoň na chvíľu vypnúť myseľ a byť prítomný. Toľko vecí nám uniká, keď sme ponorení len do svojej mysle. Myslíme, že sme, ale my tu vlastne...