Blog :: yoga s nikol

Joga pre tehotne

23.09.2014 09:21

V septembrovom čísle si môžete zacvičiť jogu pre tehotné, tu je zostava na stiahnutie: gravidyoga_9_2014.jpg Gravid joga Tehotenstvo je veľmi jedinečným a zároveň nádherným obdobím ženy. Je krásne, ak si ho žena vie aj čo najviac vychutnávať. Najdôležitejšie je byť si vedomá svojho...

Letná joga

01.08.2014 13:09

Článok a zostavu na leto si môžete stiahnuť tu: 8_2014_letna joga.jpg Leto, čas zaliaty slnkom, radosťou a pohodou. Leto nám prináša dlhé, slnečné dni, ohrieva naše telo a aj naša vnútorná energia je na vrchole. Nielen príroda rozkvitla v plnej kráse, ale aj my vyžarujeme najviac...

Byť ženou je dar

09.07.2014 10:10

Článok venovaný ženskej joge si môžete stiahnuť tu: 7_2014_zenska joga.jpg Byť ženou je dar Ženy fungujú úplne inak ako muži a v dnešnom ešte stále silno mužskom svete je pre nich ťažké presadiť sa. Najmä ak sa budeme porovnávať s mužmi, nikdy nemôžeme zvíťaziť. Mnohé ženy už...

Joga na podporu chudnutia

13.06.2014 14:32

V júnovom čísle časopisu Dieťa nájdete článok" Joga na podporu chudnutia, tu si ho môžete stiahnuť: 6_2014_chudnutie.jpg 6_2014_chudnutie.jpg

Cvičte jogu s Nikol už aj doma

03.06.2014 21:52

S radosťou vám oznamujem, že jogu si so mnou budete môcť zacvičiť už kedykoľvek a kdekoľvek :) Spustili sme projekt Fitshaker: fitshaker.sk/?a_box=jgnytsxe kde nájdete okrem jogy, aj ďalšie cvičenia: pilates, zumba, cvičenia pre tehotné a po pôrode a ďalšie... Okrem cvičenia, tam nájdete aj...

Ako zmenou myslenia dosiahnuť vytúženú postavu?

27.05.2014 09:24

Ak vás zaujala táto téma, môžete si pozrieť záznam z webinára - rozhovoru spolu so mnou a cvičiteľkou pilatesu Andreou Peniakovou v archíve na stránke: https://fitshaker.sk/webinar-zdarma-na-temu-ako-zmenou-myslenia-dosiahnut-vytuzenu-postavu/?a_box=jgnytsxe A čo sa dozviete? ako by sme si...

Dych, zdroj pevneho zdravia

09.05.2014 11:34

V májovom čísle časopisu Dieťa som písala o dychu, tu si môžete stiahnuť celý článok aj s pozíciami Dych, zdroj pevného zdravia Koľko by ste vydržali bez dychu? Nádych a výdych je pre človeka nevyhnutnou súčasťou života. Sme mu vďační za život. Nie je však dych ako dych. Možno si...

Jarná očista s jogou

08.04.2014 09:05

Článok z aprílového časopisu Dieťa so zostavou na podporenie jarnej detoxikácie : 4_2014_dieta.jpg Jarná očista s jogou Človek je súčasťou prírody, a tak ako príroda sa na jar začína prebúdzať a mení sa, tak aj my cítime zmeny v našom živote. Dni sa predlžujú, slnko sa vracia do...

Dobrá imunita s jogou

04.03.2014 11:13

Tu si môžete stiahnuť článok a zostavu cvikov z Časopisu Dieťa 3/2014 na podporu imunitného systému:3_2014_dobra_imunita.JPG Joga je vynikajúci pomocník na posilnenie imunitného systému. Vďaka jej pravidelnému cvičeniu môžete udržať svoje fyzické telo zdravé, pevné a zároveň ohybné. Okrem toho...

Joga pre zdravý chrbát

04.02.2014 15:24

Tu si môžete stiahnuť článok z Časopisu Dieťa 2/2014, kde nájdete zostavu cvikov na zdravý chrbát : 2_2014_zdravy chrbat.JPG (412,2 kB) Joga pre zdravý chrbát Telo sa tisícky rokov vyvíjalo, aby zvládalo vysokú fyzickú záťaž ako behanie, lovenie, či obrábanie pôdy. V súčasnosti sa náš...

Novinky