Harmonická výzva pre spokojnejší život!

  • videá jogy a pilatesu
  • meditácie
  • témy na osobnostný rast
  • motivačné rozhovory
  • tipy na zdravú stravu
Prepracovaný 40 dňový online program nájdeš tu:
 

Namaste,

moje meno je Nikol a som učiteľkou jogy, ktorej sa venujem od roku 2008. Milujem pohyb, tanec, smiech a hlavne život so všetkými jeho odtieňmi. Joga ma naučila dýchať, vnímať svoje telo a vypnúť myseľ.

Na začiatku mojej cesty to bolo hlavne o tele. Popri sedavej práci, uboleného chrbta a hlavy plnej myšlienok, to bol dokonalý relax pre telo aj myseľ. Joga sa stala každodennou súčasťou môjho života.

Dnes je to viac o vnútri, o tom kam ma cesta jogy unáša. Mám pocit, že čím dlhšie sa jej venujem, tým menej viem. Joga nemá hranice a vždy vás dokáže posunúť ešte o krok ďalej.

Cez jogu som sa naučila počúvať vlastné telo a jeho potreby. Hovorí mi: "NECHAJ VECI PLYNÚŤ A STAŇ SA POZOROVATEĽOM." Preto do mojej duchovnej praxe pribudol spontánny TANEC ako forma MEDITÁCIE.

V súčasnosti vediem otvorené aj súkromné hodiny jogy v Bratislave.

Organizujem ženské kruhy a sebapoznávacie semináre, kde sa cez spontánny pohyb dostávame k svojej Božskej podstate.

Venujem sa koučingu, kde pomáham ľuďom posunúť sa v živote ďalej.

Teším sa na stretnutie s vami,

Nikol

Všetky videá, vrátane jogy nájdeš na tomto linku:

www.fitshaker.sk?a_box=jgnytsxe

Najbližšie akcie

OBJAV SEBA - sebapoznávací pobyt s Nikol a Amálkou

Ak pochopíme, kto v skutočnosti sme a čo nám robí radosť,

môžeme vykročiť bližšie k naplnenému a spokojnejšiemu životu.

Téma bude veľmi aktuálna na dané obdobie - ROVNOVÁHA-
  • Ako si ju v živote nastoliť?
  • Čo pre mňa znamená žiť v rovnováhe?
  • V akej oblasti mi chýba rovnováha?
Preskúmame tieto témy, aby sme objavili svoju vlastnú cestu a pravdu smerujúcu k väčšej rovnováhe. Využijeme techniky ako vedomý pohyb, spontánny tanec, meditácie a koučingové rozhovory.

Našim cieľom bude prepojiť inteligenciu tela, srdca a mysle, aby sme objavili ako chutí skutočné BYTIE.

 

Čerpať budeme z týchto cvičení:

jednoduchá joga zameraná na spojenie sa so svojím telom a dychom, ponaťahovanie a uvoľnenie stuhnutých svalov (vhodné aj pre začiatočníkov)

- spontánny tanec so zaviazanými očami

- oshove dynamické meditácie

- cvičenia z tantry, ktoré otváraju a liečia srdce

- spontánne hry a aktivity 

- vedená meditácia

- liečenie vnútorného dieťaťa

- individuálny prístup počas liečenia

- rituál na očistu a zbavenia sa nefunkčných väzieb

 

Termín: víkend 21.-23.9.2018

Miesto: Vinárstvo v Slepčanoch pri Nitre, https://kooswinery.com/

V cene je plná penzia, začína sa v piatok večerou a končí v nedeľu obedom.

Celý domček bude rezervovaný pre nás, počet miest je 8, preto ak máte záujem, prosím prihasujte sa čím skôr.

Cena 149€ zahrňa ubytovanie na dve noci, občerstvenie počas dňa, káva, čaj, ovocie, lektorné pre dve osoby.

Aby sme vám vedeli rezervovať miesto, je potrebné uhradiť zálohu 70€, ktorá je vratná len v prípade vážnych okolností. 

Viac info a rezervácie na: yogasnikol@gmail.com

 

Tešíme sa na spoločný čas v liečivej a naplňujúcej prítomnosti,

s láskou 

Nikol a Amálka

 


Novinky

Joga počas menštruácie

25.05.2016 14:46
Menštruácia je čas vhodný na oddych a ponorenie sa do seba. Je prirodzené, že sa nám žiada viac spánku a menej aktivít. Ak sa naučíme rešpektovať telo, pomôže nám to prežiť svoje dni...

Jarný reštart s jogou

08.04.2016 13:53
Jar je obdobie zrodenia a rozkvetu. Prináša do našich životov veľa zmien. Či už sme zladení  s prírodou viac alebo menej, jej prebúdzajúcu sa silu si nemôžeme nevšimnúť....

10 účinných joga cvikov pre každého

11.03.2016 14:38
Zima sa pomaly končí a je najvyšší čas, začať si plniť svoje predsavzatia. Ak ste si dali záväzok, že tento rok už konečne spravíte niečo pre svoje telo, môžete sa inšpirovať dnešnou zostavou....

Prebúdzanie vnútornej krásy ženy Ženská joga

08.02.2016 14:00
Súčasný svet sa zdá byť na prvý pohľad výhodnejší pre mužov. Nemajú menštruáciu, nemusia zažiť pôrod, ani byť na materskej dovolenke. Nie sú takí precitlivení a vedia sa riadiť len rozumom....

Zimné plynutie s jogou - zimná joga

15.01.2016 13:29
Zima je vhodný čas na spomalenie, upokojenie sa a hlbšie ponorenie do seba. Tak ako sa príroda uložila do hlbokého spánku, potrebuje aj telo človeka využiť toto obdobie na oddych...

Joga s bábätkom II

25.11.2015 13:47
Dostať  sa po pôrode späť do kondície je cieľom asi každej mamy. Času na samostatné aktivity je však veľmi  málo. Ak cítite, že vaše telo potrebuje súrne natiahnuť a spevniť, joga...

Joga s bábätkom

08.10.2015 15:26
Materská dovolenka nie vždy vyzerá ako dovolenka. Starostlivosť o dieťa dokáže byť niekedy veľmi vyčerpávajúca. Nájsť si pri všetkých povinnostiach čas aj na seba, je umenie. Vaše telo to však...

Baby blues a popôrodná depresia – prvá pomoc joga

14.09.2015 13:19
Príchod dieťatka je nezabudnuteľným okamihom v živote každej ženy. Veľké nadšenie z nového člena rodiny, však čoskoro vystrieda bežná realita. Život sa kompletne zmení a pripraviť sa...

Joga po šestonedelí

05.09.2015 15:50
Po zvládnutí prvých týždňov od pôrodu prichádza väčšinou úľava. Telo sa spamätalo z pôrodu a aj vaša psychika sa dostáva do normálu. Najväčšie hormonálne výkyvy už máte za sebou. Asi ste sa...

Gravidjoga - Joga po pôrode

30.07.2015 10:46
                                        Prvé dni po pôrode sú náročné. Najdôležitejšie je...
Záznamy: 11 - 20 zo 51
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>