Blog :: yoga s nikol

Yoga zostavy na doma

21.01.2014 15:39

V sekcii Yoga www.yogasnikol.sk/sluzby/yoga-na-doma/ nájdete zostavy, ktoré si môžete zacvičiť kedykoľvek doma. Nezabudnite si obliecť pohodlné oblečenie, pustiť si príjemnú hudbu alebo len ostať v tichu, aby ste sa mohli čo najlepšie koncentrovať na svoje cvičenie. Skúste počas...

Pozdrav slnka

03.01.2014 10:30

Tu si môžete stiahnuť a prečítať článok, ktorý vyšiel v časopise Dieťa 1/2014, príjemné čítanie: 1_2014 pozdrav slnka.JPG Pozdrav slnka – Surya namaskar Rozžiarte svoju dušu slnkom, načerpajte novú silu v pohybe a dychu V minulom čísle som sa venovala joge všeobecne....

Čo jesť po cvičení a nepribrať

16.12.2013 18:21

Milí priatelia, určite poznáte ten pocit, keď už počas záverečnej meditácie vám behá v hlave len myšlienka na to, čo zjete ako prvé po príchode domov. Najmä večer po tréningu je veľmi dôležitý výber jedla. Nechceme predsa zaťažiť naše telo prílišným trávením, keď sa má naopak, pomaly...

Joga- cesta k lepšiemu životu

02.12.2013 09:38

V decembrovom čísle časopisu Dieťa nájdete môj prvý článok o joge, verím, že sa Vám bude páčiť :) tu si môžete článok stiahnuť a prečítať: casopis dieta 12.pdf (1,4 MB) Nikol Chovancová

Budovanie osobnosti

15.11.2013 16:00

Asi najdôležitejším obdobím pre každého človeka je obdobie dospievania. Vtedy si uvedomujeme najsilnejšie našu individualitu a snažíme sa prostredníctvom rôznych protestov odpútať od rodičov a nájsť svoju vlastnú cestu. Skúšame, hľadáme, padáme a vzlietneme, aby sme mohli opäť...

Joga na imunitu

30.10.2013 17:27

Dobrá imunita s jogou Ak sa chcete zbaviť chrípky a jesenného prechladnutia, skúste svoje telo napumpovať imunitou pomocou jogy. O tom, že joga je skvelé cvičenie pre naše fyzické telo, pomáha nám proti bolesti chrbta a spevňuje všetky svaly sa popísalo už veľa. Nedávna štúdia...

Dych, zdroj života

10.10.2013 13:47

Dych, tak prirodzený a automatický ako len príroda chcela. Koľko by ste vydržali bez dychu? Nádych a výdych je pre človeka nevyhnutnou súčasťou života. Sme mu vďační za život. Nie je však dych ako dych. Možno si myslíte, že je úplne zbytočné venovať dýchaniu vôbec nejakú pozornosť, však...

Gesto Namaste

23.09.2013 15:18

Ak sa začnete venovať joge, určite sa s týmto slovom stretnete. Namaste v podstate znamená Vitajte, ale jeho doslovný preklad je oveľa hlbší ako len obyčajný pozdrav. Pozdrav Namaste sa používa v Ázii a pochádza z Indického jazyka. Namaste je veľmi úctivý pozdrav, ktorý...

Prečo cvičíme jogu?

17.09.2013 14:21

Určite ste už niekedy stretli podozrivo usmievajúcich sa ľudí presúvajúcich sa svižným krokom s karimatkou v ruke. Neboli to novodobí hipisáci hľadajúci miesto na nocľah, ale s najväčšou pravdepodobnosťou išlo o nadšených jogínov. Práve takýchto ľudí veľmi rýchlo...

Napíšte mi :)

05.09.2013 16:18

Budem sa veľmi tešiť, ak ma budete kontaktovať s akýmikoľvek otázkami. Dajte vedieť, ako sa vám páčia moje hodiny jogy, prípadne, čo by ste zmenili alebo uvítali na hodinách. Nikol

Novinky