Archív článkov :: yoga s nikol

Gravidyoga - ako na bolesť chrbtice v tehotenstve

13.01.2015 16:15

Tehotenstvo je náročnou skúškou najmä pre naše telo. Okrem všetkých hormonálnych zmien, ktoré sa odrážajú na psychike, dejú sa veľké zmeny aj na našom fyzickom tele. Najväčšiu záťaž pocíti práve naša chrbtica. S postupne narastajúcim bruškom je stále viac namáhaná, a preto netreba čakať,...

Pozdrav slnku v tehotenstve

07.01.2015 14:26

Zacvičte si pozdrav slnku aj v tehotenstve, postup nájdete v decembrovom čísle časopisu Dieťa 12_2014_1.JPG 12_2014_2.JPG Pozdrav slnku v tehotenstve Pozdrav slnku je základnou zostavou jogy, ktorá prebúdza celé telo a rovnomerne ho posilňuje aj naťahuje. Má neskutočne veľa...

Kniha plna chutnych a zdravych receptov: Z Fitka do kuchyne uz v predaji!!!

01.12.2014 10:15

Momentalne najpredavanejsia fitness kucharka, na ktorej som sa podielala svojimi receptami aj ja :) Kupit si ju aj s bonusmi navyse mozete tu: www.fitnesskucharka.sk/?a_box=jgnytsxe

Cvičte jogu s Nikol už aj doma!

13.11.2014 10:41

S radosťou vám oznamujem, že jogu si so mnou budete môcť zacvičiť už kedykoľvek a kdekoľvek :) Spustili sme projekt Fitshaker: www.fitshaker.sk?a_box=jgnytsxe kde nájdete okrem jogy, aj ďalšie cvičenia: pilates, zumba, cvičenia pre tehotné a po pôrode a ďalšie... Okrem cvičenia, tam nájdete aj...

Gravid joga pre tretí trimester

06.11.2014 16:32

Zostava jogy pre tehotné, ktorú nájdete v novembrovom čísle časopisu Dieťa, je zameraná na tretí trimester, ale zacvičiť si ju môžete počas celého tehotenstva. Tu si môžete stiahnuť celý článok: DIETA1.jpg DIETA2.jpg Prajem vám krásne cvičenie s bruškom.

Gravid joga- prvý a druhý trimester

16.10.2014 09:45

V časopise Dieťa 10/2014 nájdete zostavu pre tehotné, vhodnú pre 2. trimester, tu si ju môžete stiahnuť: 10_2014_gravidjoga.jpg Cvičenie jogy v prvom a druhom trimestri Joga v prvom trimestri (0 – 13. týždeň) Prvý trimester je veľmi náročným a nevypočítateľným obdobím....

Od 13.10. 2014 som nastúpila na materskú dovolenku, hodiny sú dočasne pozastavené, sledujte moju stránku, verím, že sa čoskoro opäť uvidíme! :)

13.10.2014 10:29

Joga pre tehotne

23.09.2014 09:21

V septembrovom čísle si môžete zacvičiť jogu pre tehotné, tu je zostava na stiahnutie: gravidyoga_9_2014.jpg Gravid joga Tehotenstvo je veľmi jedinečným a zároveň nádherným obdobím ženy. Je krásne, ak si ho žena vie aj čo najviac vychutnávať. Najdôležitejšie je byť si vedomá svojho...

Letná joga

01.08.2014 13:09

Článok a zostavu na leto si môžete stiahnuť tu: 8_2014_letna joga.jpg Leto, čas zaliaty slnkom, radosťou a pohodou. Leto nám prináša dlhé, slnečné dni, ohrieva naše telo a aj naša vnútorná energia je na vrchole. Nielen príroda rozkvitla v plnej kráse, ale aj my vyžarujeme najviac...

Byť ženou je dar

09.07.2014 10:10

Článok venovaný ženskej joge si môžete stiahnuť tu: 7_2014_zenska joga.jpg Byť ženou je dar Ženy fungujú úplne inak ako muži a v dnešnom ešte stále silno mužskom svete je pre nich ťažké presadiť sa. Najmä ak sa budeme porovnávať s mužmi, nikdy nemôžeme zvíťaziť. Mnohé ženy už...